Es ist Sommer: Das bedeutet Entspannen am See oder im Freibad, Urlaub an exotischen Orten und ein allgemein verbessertes Lebensgefühl. Aber die längeren Tage bedeuten auch, dass wir mehr Zeit haben, uns um unseren Körper zu kümmern.

Nach der Arbeit oder während des Urlaubs hat man in der warmen Jahreszeit viel mehr Energie, fit zu bleiben oder zu werden. Auch diese Saison gibt es wieder allerlei Trends im Bereich Fitness – wir präsentieren euch die interessantesten darunter.

So macht Sport Spaß!

Trend 1: Crosstrainer

Der Crosstrainer ist ein echter Dauerbrenner unter den Fitnessgeräten. Zu finden ist er natürlich in jedem guten Fitnesscenter, aber immer mehr Begeisterte entscheiden sich auch dafür, sich einen eigenen für zu Hause zuzulegen – erhältlich zum Beispiel bei Quelle.

Im Gegensatz zu den meisten anderen Geräten hat der Crosstrainer einen entscheidenden Vorteil: Er trainiert nicht nur einen bestimmten Körperbereich oder eine einzelne Muskelpartie, sondern verfolgt einen eher ganzheitlichen Ansatz: Einerseits wird hier besonders die Ausdauer gefördert, andererseits werden mehr Muskelgruppen beansprucht als bei den meisten anderen Geräten.

Im Gegensatz zu herkömmlichen Heimtrainern, die hauptsächlich die Beinmuskulatur trainieren, hat es der Crosstrainer auch auf den Oberkörper abgesehen – und je stärker die Oberkörpermuskulatur, umso leichter fällt die Beinarbeit. Das führt zu einem schnellen Trainingserfolg, der auch der Motivation zuträglich ist.

Trend 2: Tanz-Workout Ein Fitnesstrend ist bereits seit einigen Monaten in aller Munde: Zumba. Dabei werden Aerobic-Übungen mit dem Spaß des Tanzens verbunden – besonders Elemente von lateinamerikanischen Tänzen werden hier verwendet, daher der an „Rumba“ erinnernde Name.  Aber auch wenn Zumba der bekannteste Vertreter ist, ist es noch lange nicht das einzige Angebot auf dem Markt: Unterschiedliche Studios bieten eine große Vielfalt an tanz-inspirierten Fitnesskursen an, von einfachen Bewegungsklassen für Anfänger bis zu ernsthaftem Krafttraining mit Musikbegleitung.

Trend 3: Outdoor

Wer bei schönem Wetter nicht drinnen bleiben möchte, kann ein Angebot mancher Clubs nutzen, das Action mit Outdoor verbindet: Besonders Kayakkurse erfreuen sich heuer großer Beliebtheit. Wen es weiter fort zieht, dem sei ein Segelkurs empfohlen.

Wer bei schönem Wetter nicht drinnen bleiben möchte, kann ein Angebot mancher Clubs nutzen, das Action mit Outdoor verbindet: Besonders Kayakkurse erfreuen sich heuer großer Beliebtheit. Wen es weiter fort zieht, dem sei ein Segelkurs empfohlen.