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Atmen. Spüren. Wachsen.

Die Yoga-Akademie Austria präsentiert mit „Achtsamkeit & Breathwork“ ein innovatives Ausbildungsangebot, das theoretisches Wissen mit tiefer Selbsterfahrung verbindet. Die Ausbildung richtet sich an alle, die Achtsamkeit als Lebenshaltung vertiefen und weitergeben möchten, eine Yogalehrerausbildung ist nicht notwendig, lediglich regelmäßige eigene Yoga- oder Meditationspraxis.

Die Kraft von Achtsamkeit und Atem

Achtsamkeit ist mehr als eine Methode – sie ist eine Praxis des Lebens. In dieser 75-stündigen Ausbildung erlernen Teilnehmer:innen, Achtsamkeit in ihrer Tiefe zu verstehen, im eigenen Leben zu verankern und professionell anzuleiten – in Studios, Unternehmen, online oder im 1:1-Setting.  Die Grundlagen dazu bilden Elemente aus Achtsamkeit-basierten Interventionen wie Mindfulness Based Stress Reduction, Breathworks Mindfulness UK, Mindfulness-Based Compassionate Living und mehr. Vervollständigt wird diese disziplinenübergreifende Ausbildung durch die vier Unermesslichen aus dem Buddhismus, angewandte Neurowissenschaften, Psychologie sowie Anatomie des Atems. 

Teilnehmer:innen erwartet ein breites Spektrum an Methoden, darunter:

• Grundlagen der Achtsamkeit
• Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen, Liegen, Stehen, Gehen
• Atem-Meditationen und Atembeobachtung (u.a. Ujjayi)
• Grundlagen von Breathwork: Anwendung bei Stress, Schmerz & Emotion
• Mitgefühl & die vier Unermesslichen (Metta, Mudita, Karuna, Upekkha)
• Psychologie des Geistes & neurowissenschaftliche Perspektiven
• Energetische Aspekte des Atems: Prana, Chakras, Nadis, Koshas

Starttermin: 26. September 2025 | 1090 Wien (Hybrid: Online-Teilnahme bei den ersten 3 Terminen möglich)

Dauer: 75 Stunden (60 Stunden Live-Unterricht + 15 Stunden Eigenarbeit)

Kosten: € 960,- (Online) | € 1.080,- (Präsenz)

Weitere Informationen finden Sie unter:

https://www.yogaakademieaustria.com/ausbildungen/achtsamkeit-breathwork/ 

https://www.yogaakademieaustria.com/