Author: Alexa Szikonya

Nina Psenicka: “Gesunde High Performance”

Buchcover: “Nina Psenicka: “Gesunde High Performance”” / Fotocredit & Quelle: © Verlag Wiley-VCH,

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Ein Leben auf der Überholspur birgt seine Schattenseiten, weiß Dr. Nina Psenicka aus eigener Erfahrung. Nach einem Burnout entwickelte die international tätige Chirurgin das Konzept „Gesunde High Performance“, das Spitzenleistung mit Gesundheit, Energie und Lebensqualität verbindet. Ihre Strategien aus Medizin, Neurowissenschaft, Sport und Wirtschaft verhelfen Leistungsträgern zu gesunder Hochleistung und sind nun erstmals in Buchform zusammengefasst.

„Ich habe operiert, unterrichtet, geführt – in Hochleistungsumgebungen wie Frankfurt, London und Zürich. Ich weiß, wie es sich anfühlt, auf absolutem Topniveau zu funktionieren. Und ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper irgendwann Nein sagt,“ so Dr. Nina Psenicka. Als Chirurgin gab sie stets alles, denn jeder Fehler hat Konsequenzen. „Für mich war das nie eine Frage. Ich wollte gut sein. Ich wollte die Beste sein. Und ich war bereit, alles dafür zu tun. Also habe ich durchgehalten. Gelernt. Geleitet. Und auf vieles verzichtet. Erfolg war mein Antrieb. Und ich dachte: So läuft das eben,“ so die Autorin weiter. Dass sie dabei ihre eigene Gesundheit übergangen hat, hatte sie zunächst nicht mal gemerkt.

Auf ihrem Weg zurück in ein gesundes und erfülltes Leben ist das Konzept „Gesunde High Performance“ entstanden, ein praxisnaher Leitfaden für alle, die Spitzenleistung erbringen wollen, aber nicht (mehr) auf Kosten ihrer Gesundheit. Das Buch bietet eine fundierte, alltagstaugliche Systematik, mit der ambitionierte Menschen ihren Weg zur gesunden Höchstleistung finden: wissenschaftlich fundiert, inspirierend erzählt und sofort umsetzbar. Dr. Nina Psenicka vereint medizinisches Fachwissen mit psychologischen, sportwissenschaftlichen und betriebswirtschaftlichen Elementen. Ihre Methode basiert auf vier zentralen Etappen: Klarheit & Fokus, Energie & Gesundheit, Struktur & Effizienz sowie Stabilität & Freude – und ist damit weit mehr als ein weiteres Selbstoptimierungsprogramm.

Das Buch richtet sich vor allem an Menschen, die in Hochleistungsumfeldern arbeiten, besonders an jene, die in Führungsrollen Verantwortung tragen – für andere und für sich selbst.

 

Dr. Nina Psenicka: “Gesunde High Performance”
Mehr Erfolg, mehr Energie, mehr Zeit – mit Strategien aus Medizin, Neurowissenschaft,
Sport und Wirtschaft
Hardcover, 432 Seiten
€ 29,99 (D)
ISBN: 978-3-527-51262-1
Verlag Wiley-VCH, 2026

 

Über die Autorin
Dr. Nina Psenicka ist Bestsellerautorin, Speakerin, Mentorin, Oralchirurgin und Gründerin der Gesunde High Performance Akademie®. Nach leitenden medizinischen Positionen – u. a. als Oberärztin an der Universität Frankfurt und Chirurgin in Privatkliniken in London und Zürich – erlebte sie selbst die Schattenseiten eines Lebens auf der Überholspur. Aus dieser Erfahrung entwickelte sie das Konzept Gesunde High Performance®, das Spitzenleistung mit Gesundheit, Energie und Lebensqualität verbindet. Mit über 1000 Vorträgen und Seminaren zählt sie heute zu den renommiertesten Expertinnen für gesunde Spitzenleistung im DACH-Raum. Ihre Expertise wurde außerdem auf den Covern des Founders Magazins und des Erfolg Magazins gewürdigt. 

www.wiley-vch.de 

Monika Hoffmann: “Kreatives Schreiben für Dummies”

Cover: “Kreatives Schreiben für Dummies von Monika Hoffmann ” / Fotocredit & Quelle: © Verlag Wiley-VCH

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Wie kreatives Schreiben gelingt


Ob in fiktionalen oder faktenbasierten Texten – ein kreativer Schreibstil bringt sowohl Autoren als auch Lesern einfach mehr Spaß. Monika Hoffmann lädt mit ihrem vergnüglichen Ratgeber „Kreatives Schreiben für Dummies“ auf eine Entdeckungstour der eigenen Schöpfungskraft ein – und zeigt, dass kreative Schreibkunst überall und für jeden machbar ist.

Kreativität tut jedem Text gut, ob es nun ein Spionage-Roman ist, eine Bewerbung für eine Mietwohnung oder ein Bericht an die Krankenkasse. Doch wie stößt man diesen Prozess an, der Originalität oder gar Witz zwischen die Zeilen zaubert? Wie schafft man diese lesenswerten Texte – ganz gleich für welchen Zweck? Monika Hoffmann weiß, dass der wesentlichste Beitrag dazu von innen kommt – von der eigenen Kreativität: „Sie mag zwar unentdeckt oder durch dröge Routinen überlagert sein, aber sie ist da. Jeder Mensch ist kreativ“, so die promovierte Sprachwissenschaftlerin.

Mit dem Buch „Kreatives Schreiben für Dummies“ gibt die Autorin einen praktischen Leitfaden an die Hand, um die eigene Kreativität zu aktivieren und in die richtigen Bahnen zu lenken. Viele praktische Schreib- und Fingerübungen und Beispieltexte geben den Anstoß zur eigenen Entwicklung. Ganz systematisch zeigt Hoffmann, wie man Texte aufzieht, Sätze baut und Wörter wählt. Dabei geht sie auf fiktionale und non-fiktionale Texte und deren jeweilige Anforderungen ein und bringt vielfältige Beispiele, vom Verfassen von Leserbriefen über das Formulieren von Kondulenzschreiben bis hin zur Schilderung der eigenen Romanfiguren.

So erhält das Geschriebene stets eine persönliche Note und hebt sich von lieblos Zusammengeschustertem und automatisch Generiertem positiv und lesenswert ab.

 

 

Kreatives Schreiben für Dummies von Monika Hoffmann 
Softcover, 320 Seiten
€ 18,99 (D)
ISBN: 978-3-527-72319-5
Verlag Wiley-VCH, 2026

 

Über die Autorin
Monika Hoffmann ist Diplom-Übersetzerin für Eng-lisch und Spanisch und promovierte Sprachwissen-schaftlerin. Nach dem Studium arbeitete sie mehrere Jahre als Dozentin an der Johannes Gutenberg-Uni-versität Mainz und am Monterey Institute of Internatio-nal Studies in Kalifornien. Heute schreibt sie Sachbü-cher und unterrichtet Deutsch in der Erwachsenenbil-dung.

www.fuer-dummies.de 

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Sprachenlernen braucht mehr als Apps leisten können

Foto: “In den neuen Sprachkursen der VHS werden Vorkenntnisse durch Sprach-Apps in authentischen Gesprächssituationen angewandt und verbessert” / Fotocredit: © August Lechner / Quelle: © VHS

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Sprachdurstige, die bereits mit Sprach-Apps lernen, aber ihr Wissen verbessern möchten, finden ab sofort bei den Wiener Volkshochschulen ein auf ihre Vorkenntnisse abgestimmtes Kursangebot.

Sprachlern-Apps wie Duolingo oder Babbel sind für viele Menschen längst ein fixer Bestandteil des Alltags. Doch so hilfreich digitale Tools beim Einstieg in eine neue Sprache sind – sie stoßen dort an ihre Grenzen, wo echte zwischenmenschliche Kommunikation gefragt ist. Genau hier setzen die Wiener Volkshochschulen mit ihrem neuen Kursangebot an: Spezielle Sprachkurse richten sich gezielt an Sprachlernende, die bereits Vorkenntnisse durch Apps erworben haben und diese nun vertiefen und praktisch anwenden möchten.

Als größte Sprachschule Wiens berücksichtigen die Wiener Volkshochschulen damit veränderte Lerngewohnheiten und eine neue Zielgruppe. Herbert Schweiger, Geschäftsführer der Wiener Volkshochschulen: „Als Wiener Volkshochschulen reagieren wir auf gesellschaftliche Entwicklungen und greifen sie in unserem Bildungsangebot auf. Digitalisierung verändert unseren Alltag und damit auch die Art, wie wir Sprachen lernen. Viele Menschen kommen heute bereits mit Vorkenntnissen aus Sprach-Apps zu uns. Mit den neuen Kursen knüpfen wir daran an und unterstützen dabei, Sprachkompetenzen zu entwickeln, die im Alltag wirklich weiterhelfen.“

Gezielt auf App-Vorerfahrungen abgestimmt

Im Unterschied zu klassischen Sprachkursen setzt das neue Angebot nicht nur bei einem bestimmten Sprachniveau an, sondern berücksichtigt ausdrücklich die spezifischen Erfahrungen, die durch das Lernen mit Apps erworben wurden. Damit stellen diese Kurse ein Novum im Sprachkursbereich dar: Sie sind präzise auf eine klar definierte Zielgruppe zugeschnitten und verstehen sich als echte Ergänzung zu digitalen Lernformaten. Viele Teilnehmer*innen haben einen Basiswortschatz und kennen bereits einfache grammatikalische Strukturen und typische Satzmuster. In den Kursen wird dieses Wissen in authentischen Gesprächssituationen angewandt. Wortschatz und Grammatik werden aktiv eingesetzt – mit dem klaren Ziel, sicher und selbstständig kommunizieren zu können.

Echte Kommunikation ergänzt digitales Training

Auch das soziale Miteinander kommt hier nicht zu kurz: Der Austausch in der Gruppe, das gemeinsame, interaktive Üben und die Möglichkeit, voneinander zu lernen, schaffen eine Lernumgebung, die digitale Anwendungen nicht bieten können. Denn direkte Kommunikation kann nicht ersetzt werden – auch nicht durch Unterhaltungen mit KI-Stimmen in Apps. Gleichzeitig schließen die Kurse gezielt mögliche Lücken – etwa bei grammatikalischen Strukturen, die Apps nur auflisten, anstatt sie zu erklären, oder beim differenzierten Wortschatzgebrauch im richtigen Kontext.

Erste Kurse an fünf VHS-Standorten

Im Frühjahr 2026 werden die neuen Sprachkurse erstmals an den Standorten VHS am Sophienpark, VHS Alsergrund, VHS Rudolfsheim-Fünfhaus, VHS Ottakring und VHS Hernals angeboten. Zur Auswahl stehen Deutsch A1, Deutsch A1+, Englisch A1+, Französisch A1+, Spanisch A1+, Italienisch A1+ und Griechisch A1++.

Folgende Sprachkurse für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen durch das Lernen mit Apps sind im Angebot:

  • Deutsch A1 Fokus Sprechen
    Datum und Uhrzeit: Di + Fr, 02.2026 – 27.03.2026, 18:00 – 20:00 Uhr
    Kursort: VHS Ottakring, Ludo-Hartmann-Platz 7 , 1160 Wien
    Kosten: € 116,-
  • Deutsch A1+ Fokus Sprechen
    Datum und Uhrzeit: Di + Do, 04.2026 – 07.05.2026, 18:00 – 20:00 Uhr
    Kursort: VHS Ottakring, Ludo-Hartmann-Platz 7 , 1160 Wien
    Kosten: € 116,-
  • Englisch A1+ Fokus Sprechen
    Datum und Uhrzeit: Mo, 03.2026 – 27.04.2026, 09:00 – 10:30 Uhr
    Kursort: VHS Alsergrund, Galileigasse 8 , 1090 Wien
    Kosten: € 99,-
  • Französisch A1+ Fokus Sprechen
    Datum und Uhrzeit: Teil 1: Do, 03.2026 – 23.04.2026, 18:00 – 19:30 Uhr | Teil 2: 30.04.2026 – 25.06.2026, 18:00 – 19:30 Uhr
    Kursort: VHS Rudolfsheim-Fünfhaus, Schwendergasse 41 , 1150 Wien
    Kosten: € 99,-
  • Italienisch A1+ Fokus Sprechen
    Datum und Uhrzeit: Fr, 03.2026 – 24.04.2026, 18:30 – 20:00 Uhr
    Kursort: VHS Alsergrund, Galileigasse 8 , 1090 Wien
    Kosten: € 99,-
  • Spanisch A1+ Fokus Sprechen
    Datum und Uhrzeit: Do, 03.2026 – 30.04.2026, 18:00 – 19:30 Uhr
    Kursort: VHS Hernals, Rötzergasse 15, 1170 Wien
    Kosten: € 99,-
  • Griechisch A1++ Fokus Sprechen
    Datum und Uhrzeit: Teil 1: Mi, 02.2026 – 25.03.2026, 19:30 – 21:00 Uhr | Teil 2: Mi, 15.04.2026 – 27.05.2026, 19:30 – 21:00 Uhr
    Kursort: VHS am Sophienpark, Neubaugürtel 8 , 1070 Wien
    Kosten: € 99,-

 

www.vhs.at/sprachen

www.vhs.at

VBW setzen erfolgreiche inklusive und partizipative Kulturvermittlungsangebote im Musical fort

Foto: “VBW: Education Day im Raimund Theater” / Fotocredit: © Stefanie J. Steindl / Quelle: © VBW

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Zweiter „Education Day“ und erneute „relaxed performance“ bei DAS PHANTOM DER OPER im Raimund Theater


Die Vereinigten Bühnen Wien (VBW), ein Unternehmen der Wien Holding, setzen sich dafür ein, Musiktheater für alle Menschen zugänglich zu machen. Zwei besondere Initiativen – der „Education Day“ und die „relaxed performance“ – stehen daher auch in dieser Saison wieder im Mittelpunkt der erfolgreichen Kulturvermittlungsarbeit der VBW.

 

Zweiter „Education Day“ lockte 500 Schüler*innen ins Raimund Theater

Am 28. Jänner 2026 veranstalteten die VBW bereits zum zweiten Mal aufgrund der großen Nachfrage im Vorjahr einen „Education Day“ für Schüler*innen ab 14 Jahren und boten damit den Jugendlichen ganz exklusive Einblicke in die Gewerke und vielfältigen Berufe hinter den Kulissen eines Musicalbetriebs. Ob Darsteller*innen, Bühnentechnik, Kostüm, Maske oder Requisite, Ton, Beleuchtung und Inspizienz – in einem einzigartigen Rahmen zeigten die Theater-Expert*innen der VBW-Musicalsparte ihren Berufsalltag live auf der Bühne des Raimund Theaters und beantworteten im Anschluss den rund 500 Schüler*innen unterschiedlichster Schultypen Fragen aus erster Hand.

Der gemeinsame Besuch einer Vorstellung von DAS PHANTOM DER OPER rundete den „Education Day“ ab. Dabei konnten die Jugendlichen schlussendlich erleben, wie all diese Berufe nahtlos ineinandergreifen, um jeden Abend eine beeindruckende Show auf die Bühne zu bringen.

 

„Relaxed Performance“ am 15. März 2026: Ein inklusives Musicalerlebnis für alle

Am 15. März findet neuerlich das einzigartige Vorstellungsformat „relaxed performance“ in Kooperation mit der Österreichischen Autistenhilfe im Raimund Theater statt, mit dem die VBW bereits zum dritten Mal in der Musicalsparte und zum zweiten Mal bei DAS PHANTOM DER OPER, einen wichtigen Schritt in Richtung Inklusion unternehmen.

Bei einer „relaxed performance“ handelt es sich um eine adaptierte Vorstellung für Menschen mit Behinderungen, Menschen mit Lernschwierigkeiten und neurodivergente Menschen (u.a. Autismus, ADHS), die aber von jedem und jeder besucht werden kann. Bei der Vorstellung werden sensorische Reizfaktoren, wie laute Geräusche und starke Lichteffekte, reduziert oder angepasst. Zudem bleibt der Zuschauerraum während der gesamten Vorstellung leicht beleuchtet, und es ist jederzeit möglich, den Saal zu verlassen und wieder zurückzukehren. Einfache Orientierungshilfen und ein Leitfaden in Einfacher Sprache unterstützen die Vorbereitung auf das Musicalerlebnis. Die VBW setzen damit ein starkes Zeichen für Barrierefreiheit und Teilhabe am kulturellen Leben.

Barbara Novak, Finanzstadträtin: „Mit der ‚relaxed performance‘ macht das Raimund Theater Kultur auch jenen Menschen zugänglich, die wegen Lernschwierigkeiten oder aus anderen Gründen eine herkömmliche Aufführung nicht genießen könnten. Die Vereinigten Bühnen Wien machen mit diesem Format den Anspruch der Stadt Wien wahr, dass Kultur allen Menschen zugänglich sein soll. Und beim ‚Education Day‘ erfahren Jugendliche, welche spannenden Berufe es im Kulturbetrieb gibt und sie sehen, wie viel Handwerk und Teamarbeit hinter jeder Produktion stecken.“

 

Oliver Stribl, Geschäftsführer der Wien Holding: „Der ‚Education Day‘ zeigt, wie wichtig es ist, jungen Menschen früh einen Einblick in kreative, technische und organisatorische Berufsfelder zu geben. Als Wien Holding sehen wir es als unsere Verantwortung, solche Bildungsangebote zu unterstützen. Mit der ‚relaxed performance‘ bekennen sich die Vereinigten Bühnen Wien zusätzlich zu einer gelebten Inklusion und machen Kultur einem noch breiteren Publikum zugänglich.“

 

Franz Patay, Geschäftsführer der Vereinigten Bühnen Wien: „Es freut mich sehr, dass wir beide Formate – den ‚Education Day‘ und die ‚relaxed performance‘ – fortsetzen und unterschiedliche Zielgruppen ansprechen können. Mit dem „Education Day“ zeigen wir jungen Menschen wie vielseitig Berufe am Theater sein können und was hinter den Kulissen eines Musicalbetriebs passiert, damit eine Produktion allabendlich auf der Bühne zu sehen ist. Dieses Theatererlebnis einem breiteren Publikum möglich zu machen, gelingt wiederum mit der ‚relaxed performance‘. Als einem der größten Kulturbetriebe der Stadt Wien und in ganz Österreich nehmen die VBW mit diesen besonderen Angeboten eine Vorreiterrolle im deutschsprachigen Raum ein.“

 

Christian Struppeck, Musical-Intendant der Vereinigten Bühnen Wien: Musiktheater ist für alle da. Mit dieser Intention veranstalten wir ein vielfältiges Kulturvermittlungsprogramm, das das besondere Erlebnis eines Musicalbesuches und die Faszination des Theaters möglichst vielen Menschen zugänglich machen soll. Die Formate der ‚relaxed performance‘ und des ‚Education Day‘ beizubehalten, ist mir ein großes Anliegen. Die Nachfrage danach und das positive Feedback, das wir von den Besucher*innen erhalten, zeigt, wie wichtig Angebote wie diese sind.“

 

DAS PHANTOM DER OPER
täglich außer montags im Raimund Theater

„relaxed performance“ am 15. März 2026 um 14 Uhr im Raimund Theater

Nähere Informationen zu Tickets und Ermäßigungen finden Sie unter:

http://www.musicalvienna.at/relaxed-performance

 
www.vbw.at

www.wienholding.at

IT-Bildung wird akademisch: heise und German UDS bündeln Kräfte

Foto, Fotocredit & Quelle: © heise x German UDS

Logo_Instagram @frauenbusinessatalexa  | Hannover, 3. Februar 2026 | Anzeige.Unbezahlt.

Das Medienhaus heise und die German University of Digital Science (German UDS) aus Potsdam vereinbaren eine strategische Partnerschaft für IT-Weiterbildung. Die Kooperation verbindet praxisnahe IT-Videokurse der heise academy mit akademischer Anerkennung durch ECTS-Punkte. Damit entsteht ein neuartiges Bildungsangebot für IT-Professionals.

 

Die Zusammenarbeit zielt auf den wachsenden Bedarf an qualifizierter IT-Weiterbildung: heise stellt sein Portfolio an IT-Videokursen bereit, während die German UDS diese zu akkreditierten Hochschulkursen in Bereichen wie künstliche Intelligenz, Cybersecurity und digitale Transformationausbaut. „Wir schaffen damit eine einzigartige Verbindung von praxisnaher IT-Expertise und akademischer Anerkennung”, erklärt Johanna Heise, Geschäftsführerin der heise academy.

Die Kurse werden von German UDS mit zusätzlichen Lerninhalten wie Hausaufgaben und Wissenstests angereichert und als internationale ECTS-fähige Micro-Credentials angeboten. „Unser Ziel ist es, IT-Fachkräften weltweit Zugang zu hochwertiger digitaler Weiterbildung mit akademischem Mehrwert zu ermöglichen”, betont Prof. Dr. Mike Friedrichsen, Geschäftsführer der German UDS.

Durch KI-gestützte Übersetzungen werden die Kurse international verfügbar gemacht. Die German UDS gewährleistet dabei die Erfüllung aller hochschulrechtlichen Anforderungen. Die Vermarktung erfolgt gemeinsam.

Erste IT-Kurse sollen bereits Mitte 2026 starten. Mit dieser Partnerschaft etablieren sich heise und German UDS als innovative Anbieter im wachsenden Markt für digitale Hochschulbildung im IT-Bereich.

 

https://www.heisegroup.de/ 

https://heise-academy.de/ 

https://german-uds.de/ 

13.+14.03.: READtreat im Retreat & Health Resort Marienkron

Foto, Fotocredit & Quelle: © Marienkron X MQ FEB

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Der MQ FEB (Female Empowerment Book Club) mit Lilian Klebow und Teresa Vogl zu Gast im Burgenland!


Analoges Lesen und Reflexion erhält Zeit zum Entfalten, in der Ruheoase Marienkrons inmitten des Neusiedlersee Seewinkels. Reduktion & Digital Detox eröffnen Raum für persönlichen Austausch.

Entlasten. Regenerieren. Neu ausrichten. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich: Das Detox-Package im Retreat & Health Resort Marienkron verbindet medizinisch begleitetes Fasten, Regeneration, Bewegung und Achtsamkeit mit gezielten Digital-Detox-Impulsen. Als besonderes Highlight innerhalb des Packages erwartet die Gäste ein READtreat-Impuls am 13. März – ein inspirierender Buchclub-Abend des MQ FEB (Female Empowerment Book Club), der Lesen, Denken und bewussten Rückzug auf elegante Weise ergänzt. Der MQ FEB von und mit Lilian Klebow und Teresa Vogl hat sich nämlich nach nur wenigen Veranstaltungen bei Publikum und Presse einen Namen gemacht. In einer unterhaltsamen Doppelkonferenz stellen die beiden gemäß einem übergeordneten Thema Neuerscheinungen oder persönliche Lieblingsbücher vor.

READtreat – Der MQ FEB avancierte in nur knapp zwei Jahren zu einem beliebten Erfolgsformat und versteht Lesen nicht als Rückzug aus der Realität, sondern als bewusste Praxis der Konzentration, der Reflexion und des intellektuellen Austauschs: als Einladung zu kritischem Denken, zu Haltung und zu einem wachen Geist in Zeiten permanenter Reizüberflutung. Analoges Lesen sowie das gegenseitige Empfehlen von Literatur mit mutmachenden Botschaften – klug, humorvoll und widerständig – versteht sich dabei als sanfte feministische Revolution. Für die spannende Kombination mit Digital Detox macht der MQ FEB mit Lilian Klebow und Teresa Vogl unter dem Motto „READtreat“ (ein Wortspiel aus Read und Retreat) am 13. und 14. März 2026 Halt im Retreat & Health Resort Marienkron in Mönchhof.


Moderiert wird das Buchclub-Format von Lilian Klebow und Teresa Vogl, die mit ihrer gewohnt unterhaltsamen Doppelkonferenz Literatur, Diskurs und gemeinsames Nachdenken verbinden. Ausgehend von einem übergeordneten Thema stellen Lilian und Teresa Neuerscheinungen ebenso wie persönliche Lieblingsbücher vor. Spannende Passagen werden gelesen, Autor*innen vorgestellt und Gedanken gemeinsam mit dem Publikum weitergesponnen. Der Buchclub wird dabei zum Resonanzraum: für Fragen, für Austausch, für unterschiedliche Perspektiven – und für das bewusste Innehalten.

*** DETOX-PACKAGE ***

Anreise Mittwoch oder Donnerstag

Special: Verlängerung READtreat mit Detox-Package – € 1.469,-
4 Nächte buchen = 5 Nächte genießen – 1 Nacht geschenkt

Inkludierte Leistungen:
READtreat: Book-Club-Impulse & Digital-Detox-Anleitung mit Teresa Vogl & Lilian Klebow (13. März)
  • 1 Detox-Bürstenmassage
  • 1 Detox-Wickel
Donnerstag – Medizin & Regeneration
  • Ärztlicher Check
  • Diätologischer Check
  • Meditation / Bewegungsimpuls
  • Spa / Massage
  • 16:30 Uhr Talkrunde: Fasten & Detox – Reset für den Körper: Energieboost & Longevity mit Fastenärztin Dr. Göschl & Diätologin Lesnjakovic BSc, MSc

*** Alternative: READtreat – NUR WOCHENENDE AB € 699,- p. P. IM EZ ***

Inkludierte Leistungen:
2 Nächte, READtreat-Programm (siehe oben)
  • 1 Bürsten- oder Teilmassage
  • 1 Atemstunde mit Saxophon
  • 1 Einheit Yoga & Achtsamkeit
Freitag / Anreise – Ankommen & Abschalten
16:00 Uhr Achtsamkeitsimpuls & Digital Detox (Psychologin & Fastenärztin gemeinsam)
18:00–19:30 Uhr Abendessen / Buffet
19:30 Uhr Sektempfang / Detox-Drink
20:00 Uhr Abendveranstaltung: Book-Club mit Kurzlesung, Buchempfehlungen & Talk übers Lesen

Samstag – Vertiefung & Bewegung
08:00 Uhr Aktives Erwachen mit Qigong
bis 10:00 Uhr Frühstück
10:00 Uhr Workshop: Digital Detox & Anleitung zum Achtsamkeitsspaziergang
11:00–12:00 Uhr Gemeinsamer Spaziergang
12:30–13:15 Uhr Reflexion & Austausch in der Gruppe
Mittagessen (gemeinsame Tafel – Austausch & Gespräch)

Pause

14:00 / 14:30 Uhr Detox-Wickel am Zimmer
15:00 Uhr Atem-Session „Breathe & Sax“
Spa / Massage
ab 18:00 Uhr Abendessen
Saxophon / Dessert & Detox-Teecocktail zum Ausklang

Sonntag – Abschluss & Nachklang
Optional: 08:00 Uhr Qigong oder Yoga
bis 10:00 Uhr Frühstück
10:00 Uhr Yoga & Achtsamkeit
Zeit für Massage & Spa danach

Für alle, die verlängern:
Impulskarten für den Tagesspaziergang – mit Reflexionsfragen zum bewussten Weitergehen

Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit: Legen Sie das Handy während Ihres Aufenthalts bei uns beiseite, vertiefen Sie den Effekt des Fastens und genießen Sie den Moment in seiner ganzen Intensität. Für dringende Anliegen und Erreichbarkeit übernehmen wir selbstverständlich gerne Ihre Anrufe und informieren Sie umgehend.

Digital Detox in Marienkron eröffnet Zeit und Raum für den MQ FEB Buchclub
Dieses Innehalten findet im READtreat auch auf körperlicher und digitaler Ebene statt. Das Retreat & Health Resort Marienkron bietet mit seinem Fokus auf Fasten, Regeneration und Digital Detox den idealen Rahmen, um geistige Nahrung und körperliche Entlastung zusammenzuführen. Beim READtreat begleitet daher Marienkrons Expertenteam aus Ärzt:innen, Diätolog:innen und Therapeut:innen mit Fachwissen und Impulsen zur Rhythmisierung, bewusster Reduktion durch Detox oder Fasten, Achtsamkeitstraining mit Yogaflows für die Entwicklung von körperlichem Wohlbefinden.

Reduktion und Meditation in Marienkron werden gemeinsam mit dem MQ FEB Buchclub zur Anleitung für eine Auszeit auch mit Digital Detox. Der temporäre Verzicht auf digitale Dauerpräsenz schärft die Konzentration, vertieft das Leseerlebnis und öffnet Raum für echte Begegnung – mit Texten, mit anderen und mit sich selbst. READtreat verbindet somit das Beste aus zwei Welten: Lesen als intellektuellen Rückzug und Fasten oder Detox als bewusste Reduktion. So entsteht ein Wochenende für alle, die Literatur nicht nur konsumieren, sondern erleben wollen – als Kraftquelle, als Widerstand, als gemeinsames Denken fernab der alltäglichen Zwangsberieselung.

Seit über 50 Jahren steht Marienkron für tiefgreifende Regeneration – medizinisch fundiert, individuell begleitet und ganzheitlich gedacht. Das Marienkron-Konzept folgt einem Dreiklang, der Orientierung gibt: Fasten mit Genuss, Marienkron Medical Concept und Auszeit mit Wirkung. Begleitend zum READtreat eröffnet Marienkron weitere Räume für Regeneration: im Spa mit Sauna, Dampfbad, Ruhezonen und Schwimmbad – oder bei einem Spaziergang durch den weitläufigen Park, der Bewegung und Kontemplation verbindet. Am Samstag, 14. März, ergänzt die geführte Atem-Session „Breathe & Sax“ das Programm: Gemeinsam mit dem internationalen Saxophonisten und zertifizierten Atemtrainer Sebastian Grimus wird der Atem vom Klang getragen. So wird Musik zur Brücke zwischen Körper und Bewusstsein – und Ruhe wie Präsenz werden unmittelbar spürbar.

Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit: Legen Sie das Handy während Ihres Aufenthalts bei uns beiseite, vertiefen Sie den Effekt des Fastens und genießen Sie den Moment in seiner ganzen Intensität. Für dringende Anliegen und Erreichbarkeit übernehmen wir selbstverständlich gerne Ihre Anrufe und informieren Sie umgehend.

 

Marienkron. Gesundheit, die bleibt. Erholung, die wirkt.

https://www.marienkron.at/ 

Die besten Geschenke-Deals für Valentinstag & Galentine’s Day bei TK Maxx

Foto, Fotocredit & Quelle: © TK Maxx

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Der Februar steht bei TK Maxx ganz im Zeichen der Liebe – in all ihren Facetten. Ob romantische Gesten zum Valentinstag, kleine Aufmerksamkeiten für Freund*innen am Galentine’s Day oder ein Geschenk an sich selbst: In den Stores wartet eine inspirierende Auswahl an Geschenkideen für Herzensmenschen.

Von Fashion Pieces und Accessoires über Beauty-Highlights bis hin zu stilvollen Home-Artikeln finden Schatzsuchende große Marken und Designer Labels immer bis zu 60 % günstiger als der UVP. Dank der ständig wechselnden Auswahl und mehrmals wöchentlich neuer Lieferungen gibt es bei jedem Besuch etwas Neues zu entdecken, das die Herzen höher schlagen lässt.

https://www.tkmaxx.com/at/de/

 

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Valentine’s Day at HUMANIC

Foto: “Valentine’s Day at HUMANIC(Models: Laura Paal und Peter Mairhofer)” / Fotocredit: © www.HUMANIC.net / Quelle: © HUMANIC

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Valentinstags-Style, der verführt!


Strahle beim romantischen Date in femininen Pumps von Kate Gray, Lazzarini oder Silvia Schneider – ob in schimmerndem Gold, funkelndem Silber, zartem Rosa, leidenschaftlichem Kirschrot oder einem Mix aus Pastellfarben. Für den Herren sorgen schicke, monochrome Leder-Sneaker für einen stilvollen Auftritt, der perfekt zum Date passt. Bei HUMANIC wird der Look mit den passenden Schuh- und Taschenmodellen edel, modern und unwiderstehlich abgerundet.

 

Sneaker versehen mit LOVE-Signs, komplettieren den betont sportlichen Look und sorgen für reichlich Frühlingsgefühle. Diese Styles lassen unsere Herzen höherschlagen. Love, love, love is all you need …

 

www.HUMANIC.net 

Bvlgari Valentine’s Day

Foto: “Bvlgari Valentine’s Day 2026” / Fotocredit & Quelle: © Bvlgari

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Zum Valentinstag 2026 präsentiert Bvlgari eine kuratierte Auswahl an Kreationen, die die bedeutungsvollsten Verbindungen des Lebens feiern. Schmuck, Zeitmesser, Taschen und Düfte werden zu Gesten, die über das Objekt hinausgehen – Ausdruck von Schönheit, Bedeutung und Beständigkeit.

LIEBE, NEU GEBOREN

Im Mittelpunkt stehen zeitlose Schmuckikonen: Das Serpenti Viper Armband  aus Gelbgold übersetzt die faszinierende Anziehungskraft und stetige Wandlungsfähigkeit von Bvlgaris emblematischem Symbol in ein markantes, zeitgenössisches Design. Ergänzt wird die Kollektion durch die Serpenti Viper chain necklace mit Mini-Anhänger aus Gelbgold, die dem Zeichen eine frische und vielseitige Ausdrucksform verleiht.

Als fester Bestandteil der Designsprache der Maison interpretiert der B.zero1 Vierband-Ring aus Gelb- oder Weißgold architektonische Stärke als Symbol dauerhafter Einheit. Die Divas’ Dream Halskette aus Gelbgold mit Perlmutt-Einlage und Pavé-Diamanten verbindet feminine Ausstrahlung mit harmonischer Geometrie und römischer Inspiration.

Das Bvlgari-Tubogas-Universum erweitert sich um einen neuen Ring mit skulpturalem, abgerundetem Profil und Diamant-Pavé. Die charakteristische flexible Ästhetik zeigt sich zudem in zwei klassischen Tubogas-Armbändern aus Gelbgold: eines mit pavégefassten Parentesi-Elementen an den Enden, das andere akzentuiert durch Diamantnieten – Ausdruck von Innovation, tief verwurzelt im Erbe der Maison.

Bei den Zeitmessern vereinen Serpenti Tubogas und Serpenti Seduttori geschmeidiges Schmuckdesign mit uhrmacherischer Expertise, letztere ausgestattet mit einem hauseigenen Automatikwerk. Die Octo Finissimo Automatic setzt mit ihrem monochromen Titangehäuse und ultraflachen mechanischen Werk ein klares Statement zeitgenössischer Uhrmacherkunst.

Als Liebeserklärung in Taschenform begeistert die Serpenti Cuore 1968 mit herzförmiger Silhouette und schlangenförmigem Henkel aus den Archiven der Maison. Die neue Serpenti Cuoricino ergänzt sie als juwelenhaftes Miniaturformat, erhältlich in edelsteininspirierten Lederfarben oder als funkelnde Pavé-Kristallversion.

Abgerundet wird die Auswahl durch Bvlgari Düfte, die Emotionen in Duftkompositionen übersetzen und in eleganten Boxen mit Tubogas-Design präsentiert werden – von der charismatischen Stärke von Bvlgari Man über die lebendige Weiblichkeit von Omnia bis zur ausgewogenen Eleganz von Pour Homme und den zeitlosen Signaturen von Eau Parfumée.

 

 https://www.bulgari.com/en-at/ 

Valentinstag bei Peek & Cloppenburg

Foto, Fotocredit & Quelle: © Peek & Cloppenburg

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Let’s celebrate love! Zum Valentinstag vereinen unsere neuen Styles Romantik und Wohlgefühl zu einem harmonischen Look. Warme Rottöne, zarte Rosanuancen und edle Goldakzente setzen emotionale Highlights – für Outfits, die zeitlose Eleganz verkörpern. Ob Date Night, ein cozy Abend zu zweit oder ein eleganter Auftritt: Diese Auswahl macht jeden Moment unvergesslich.

 

Edle Blusen, fließende Röcke und ausdrucksstarke Statement-Kleider treffen auf weiche Materialien, schmeichelnde Silhouetten und moderne Designs. Der Mix aus Komfort und Style sorgt für mühelosen Chic– ideal für romantische Dinner, entspannte Stunden oder besondere Anlässe. Von feminin-verspielt bis zeitlos-elegant lassen sich die Pieces vielseitig kombinieren und individuell stylen.

 

Für Liebe, für Stil, für besondere Augenblicke.

 

https://www.peek-cloppenburg.at/