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Fakten statt Fitness-Mythen:

Diplom Personal Trainer & Sport Science Coach – verständlich erklärt, praktisch angewendet, für alle zugänglich.

Absolvent:innen dieser Ausbildung arbeiten nicht nach Bauchgefühl, sondern nach klarer sportwissenschaftlicher Grundlage – und können dadurch Kund:innen auf einem seriösen, fundierten und nachhaltigen Niveau betreuen. Anstatt in der Flut an Fitness-Mythen, Fehlinformationen und Social-Media-Hypes unterzugehen, lernen die Teilnehmer:innen, Sportwissenschaft praxisnah zu verstehen und richtig anzuwenden. Mit dem Diplom Personal Trainer & Sport Science Coach entsteht eine Ausbildung, die es in dieser Form bisher nicht gab: eine Brücke zwischen Theorie und lebendiger Praxis.

Zielgruppe

Die Ausbildung richtet sich an:

• Trainer:innen, die bereits im Fitness- oder Leistungssport arbeiten und ihr Wissen vertiefen wollen,
• Quereinsteiger:innen, die mit wissenschaftlicher Fundierung in den Beruf einsteigen möchten,
• Sportstudierende oder Leistungssportler:innen, die ihr Studium oder ihre Erfahrung um ein praxisnahes Zusatzmodul erweitern

Karrierewege

Absolvent:innen können als Athletiktrainer, Personal Trainer oder Sport Science Coach tätig sein – stets mit dem Anspruch, wissenschaftlich fundiert und praxisnah zu arbeiten. Zudem besteht die Möglichkeit, mit dem Trainingslab selbst zu kooperieren.

Lernen mit System – Die Ausbildung folgt in drei klaren Phasen 

#1 Theorie – Das Basiswissen

Das theoretische Hintergrundwissen wird über eine E-Learning-Plattform vermittelt. Der Zugang zur Lernplattform bleibt den Kursteilnehmenden auch nach Abschluss der Ausbildung erhalten.

#2 Praktischer Transfer – Angewandte Sportwissenschaft

Im Rahmen der Praxistage erfolgt der Transfer vom theoretischen Wissen zur praktischen Anwendung. Im 1:1-Unterricht stehen Qualität und Individualität im Fokus. Zur Erweiterung des Erfahrungsspektrums werden im Sportlabor Leistungstests durchgeführt, Trainingspläne und -konzepte erstellt sowie Athletiktrainings angeleitet.

#3 Abschluss Sportwissenschaftlich fundiertes Coaching

Zu Beginn der Ausbildung absolviert der Kursteilnehmer selbst eine umfassende Sportdiagnostik, bestehend aus sämtlichen Ausdauer- und Kraftleistungsdiagnostiken, und lernt zudem, diese durchzuführen und auszuwerten. Auf Basis der Testergebnisse erstellt die teilnehmende Person Trainingspläne und coacht Athletinnen und Athleten sportwissenschaftlich fundiert. Neben einer Theorieprüfung absolviert der/die Teilnehmende eine praktische Prüfung, in der die Kompetenz als Sport Science Coach im Bereich Strength & Conditioning überprüft wird.

Inhalte und Lernumgebung

Die Ausbildung deckt das gesamte Spektrum der angewandten Sportwissenschaft ab:

Anatomie & Biomechanik

• Menschliche & funktionelle Anatomie, ex vivo-Sezierung am tierischen Objekt, geschlechterspezifische Unterschiede

• Muskel- und Gelenkmechanik, Bewegungslehre, Geräteanalyse

• Übungs- und Trainingsanpassungen auf anatomisch-biomechanischer Basis

Physiologie & Leistungsphysiologie

• Molekulare Zellbiologie, Histologie, Immunologie

• Energiebereitstellung sowie funktionelle und strukturelle Anpassungen

 Ausdauertraining (Fitness & Wettkampf)

• Trainingsmethodik, -planung und -steuerung

• Materialkunde, Lauftechnikanalyse

 Leistungsdiagnostik (Fitness & Wettkampf)

• Spiroergometrie, Laktatstufentest, Performance- und Krafttests

• Ableitung von Trainingsbereichen

 Kraft- & Schnelligkeitstraining

• Trainingsmethodik, Technikanalysen, Materialkunde

• Trainingsplanung und -steuerung, Schnelligkeitstraining

Leistungsoptimierung

• Screeningmethoden, Beweglichkeits- und Mobilisationstraining

• Rumpf-/Stützkraft, Koordination & Sensomotorik

• Regeneration & regenerative Maßnahmen, Ernährung

 Trainerpraxis & Beruf

• Rolle als Trainer, Coaching-Leitfaden, Leitung von Einheiten & Betreuung

• Athletiktraining & Rahmentrainingsplanung

• BWL-Grundlagen, Aufbau eines beruflichen Standbeins im Sport

 Sportlabor

• Das Sportlabor in Neunkirchen dient als interaktive 1:1-Lernumgebung mit flexibel vereinbaren„Learning by doing“: Teilnehmer:innen führen Diagnostiken selbst durch, werten Daten aus und übertragen die Ergebnisse direkt in individuelle Trainingspläne undDer E-Learning-Bereich ergänzt die Praxis; der Plattformzugang bleibt auch nach Abschluss.

Aufbau & Rahmenbedingungen

• Dauer: 12 Monate, berufsbegleitend
• Struktur: Kombination aus flexiblem E-Learning und Praxismodulen vor Ort im Sportlabor in 2620 Neunkirchen, Schwarzottstraße 2a
• Kosten: € 987,- (Ratenzahlung möglich)
• Förderung: Sportstudierende, Trainer:innen und Leistungssportler:innen haben Anspruch auf € 600
• Anmeldeschluss: Dezember 2025
• Aufbau: Der modulare Aufbau garantiert einen klaren Lernfortschritt: von den Grundlagen über praxisorientierte Tests bis hin zur eigenständigen Durchführung von Diagnostik, Trainingsplanung und
• Weitere Infos zur Ausbildung: trainingslab.at/trainerausbildung/
• Kontakt: +43 2635 21012614 oder +43 677 62771915
• Email: info@trainingslab.at

www.trainingslab.at