Antje Heimsoeth – Mentale Gesundheit
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Wie wir entspannt unsere Leistungsfähigkeit erhalten
Ängste, Hilflosigkeit, Wut, Ärger und Frustration sind keine neuen Phänomene. Was neu ist, sind die extremen Umstände, denen wir ausgesetzt sind. Erschöpfung und Kraftlosigkeit machen sich in der Bevölkerung breit. Jeder dritte Mitarbeitende in Deutschland entwickelt im Laufe seines Arbeitslebens eine psychische Erkrankung. Längst kein Tabu mehr, sind wir doch weit entfernt von einem offenen Umgang mit diesem Thema.
Dabei ist mentale Gesundheit in jeder Phase des Lebens wichtig. Sie beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln. Oft sind sich Menschen gar nicht bewusst, dass sie Gefahr laufen auszubrennen: “Das dauert nur bis Projekt XY abgeschlossen, die Urlaubszeit vorüber, … ist.“ Der Grat ist schmal. Aktives Hinhören in der Familie, im Freundeskreis oder unter Kollegen ist hilfreich. Ebenso Führungskräfte, die empathisch sind, die nicht bagatellisieren und Floskeln nutzen, wenn ein Mitarbeitender Sorgen oder Probleme hat. Unternehmen, die jeden Menschen ernst nehmen und alles tun, um das Arbeitsumfeld zu verbessern. Eine ganz entscheidende Frage ist allerdings auch „Was kann ich persönlich für meine mentale Gesundheit tun?“ Einfache Übungen zur Anwendung im Alltag für sich selbst und andere, zahlreiche Hintergrund-Informationen und Geschichten aus der Praxis liefert die Autorin Antje Heimsoeth in Ihrem neuen Buch „Mentale Gesundheit“.
Antje Heimsoeth
Mentale Gesundheit:
Wie wir entspannt unsere Leistungsfähigkeit erhalten
144 Seiten, 11,50 Euro
ISBN: 978-3406796869
https://www.heimsoeth-academy.com
* Antje Heimsoeth ist eine der bekanntesten Business- und Mental-Coaches im deutschsprachigen Raum. Sie ist „Deutschlands renommierteste Motivations-trainerin“ (FOCUS), „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ und 2021 und Expertin für die Themen mentale und emotionale Stärke, Mentale Gesundheit, Stressmanagement & Resilienz, Positive Leadership und Selbstführung. Ihr Know-how beruht auf Praxiserfahrungen, die durch wissenschaftliche Impulse stets untermauert werden. Mit ihren Büchern und Vorträgen hat Sie über 850.000 Menschen erreicht. 2019 wurde sie zum Senat der Wirtschaft berufen.
