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MEHR BALANCE IM NEUEN JAHR:

IM STANGLWIRT, HOTEL JUFENALM ODER IN DER FINCA SERENA AUF MALLORCA

Bewegung, Atem, Bewusstsein – mit Re-Balance lädt Dominique Scharax, Gründerin von Move Mind Food by Dominique dazu ein, in den eigenen Körper zurückzufinden, Balance zu kultivieren und eine neue Tiefe der Selbstregulation kennenzulernen. Ob Workshops, mehrtägige Retreats im Bio- und Wellnessresort Stanglwirt, im Boho Hotel Jufenalm oder auf Mallorca oder Corporate-Formate – Dominique Scharax öffnet den Raum zum Heimkommen in das eigene Tempo, die innere Stimme und die persönliche Kraft. Eine Rückkehr zu mehr Lebendigkeit.

Mit dem Re-Balance-Angebot vereint Dominique Scharax Movement, Breathwork, Mindset-Arbeit und intuitive Ernährung zu einem holistischen Ansatz, der Körper, Geist und Nervensystem gleichermaßen stärkt. Ihr wissenschaftlich fundierter, körperzentrierter und zutiefst menschlicher Zugang begleitet Menschen auf einer Reise, die sie lehrt, weniger zu funktionieren und wieder mehr zu spüren – und dadurch Energie, Klarheit und emotionale Freiheit zurückzugewinnen.

„Wir funktionieren mehr als wir fühlen. Meine Arbeit ist eine Einladung, wieder in den Körper zu kommen. In die eigene Kraft und den eigenen Atem. Dort beginnt die wahre Veränderung. Unser Körper ist unser Zuhause und genau dorthin führt Re-Balance zurück“, so Dominique Scharax von Move Mind Food by Dominique.

RE-BALANCE WORKSHOPS – GEMEINSAM SPÜREN, WACHSEN, NEU BEGINNEN

Die Re-Balance Workshops bieten Ankerpunkte im Alltag, die es ermöglichen, tiefer durchzuatmen und bewusst bei sich selbst anzukommen.

Dominique führt die Teilnehmenden durch einen klar strukturierten Ablauf, der Körper, Geist und Nervensystem gleichermaßen anspricht. Nach einem sanften Ankommen und einem kurzen Einstimmungsritual beginnt die Session mit einem aktivierenden Movement Flow, der den Körper aus dem Stressmodus holt und erste Aufrichtung schafft. Anschließend öffnet ein Mind-Reset mit gezielten Coaching-Impulsen den Raum für innere Klarheit und bereitet auf die Atemarbeit vor. Dominique vermittelt praxisnahe Mind- und Body-Based Breathing Techniken, erläutert deren Wirkung auf Nervensystem, Emotionen und Stressverarbeitung und lädt dazu ein, die Kraft des bewussten Atmens direkt zu erleben. Viele Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und wirken wie ein kleiner Werkzeugkasten für mehr Ruhe und Regulation. Den Abschluss bildet eine kurze Integrationsphase mit Journaling, Tee und bewusstem Nachspüren, um die Erfahrungen zu verankern und mit mehr Fokus und innerer Stabilität in den Alltag zurückzukehren.

TERMINE

• Re-Balance Pre-Christmas Edition | 20. Dezember 2025, 10.00-13.00 Uhr, Crystal Sounds (Karolinengasse 28, 1040 Wien)
• Re-Balance Workshop | 14. März 2026, 11.00-14.00 Uhr, Crystal Sounds (Karolinengasse 28, 1040 Wien)
• Re-Balance Workshop | 9. Mai 2026, 11.00-14.00 Uhr, Crystal Sounds (Karolinengasse 28, 1040 Wien)

RE-BALANCE RETREATS 2026 – EINE EINLADUNG ZUR INNEREN RÜCKKEHR

Die mehrtägigen Re-Balance Retreats 2026 unter dem Motto „Move Mind Breath – Your Vitality Journey“ führen an drei besondere Orte, die jede auf ihre Weise den Weg zurück in die eigene Mitte unterstützen. Dominique Scharax und ihr Team laden dazu ein, sich eine bewusste Auszeit zu gönnen und neue Energien zu schöpfen. In einer kleinen Gruppe erleben Teilnehmende einen geschützten Raum für persönliche Tiefe und individuelle Begleitung.

Ob zwischen den Bergen oder auf einer warmen Insel – mit FBR-Breathwork Circles, Coaching-Impulsen, Movement-Sessions, Momenten zur Reflexion und Sound-Bath-Erlebnissen verbindet jedes Retreat körperliche Aktivierung, die Regulation des Nervensystems und Praktiken zum bewussten Loslassen in ganz viel Balance.

BIO- UND WELLNESSRESORT STANGLWIRT | 20.-22. März 2026

Ankommen. Spüren. Loslassen. Am Fuße des Wilden Kaisers, inmitten von Wäldern, Wiesen und Natur pur, umgibt das ebenso luxuriöse wie authentische Bio- und Wellnessresort Stanglwirt eine besonders kraftspendende Atmosphäre. Hier wird tiefgehende Erdung nachhaltig erlebt.

FINCA SERENA MALLORCA | 22.-26. April 2026

Wo mediterrane Stille, wärmende Sonnenstrahlen, weite Landschaften und 5-Sterne-Komfort aufeinandertreffen, wird Erholung zum unvergesslichen Erlebnis. Ein Reset, der weit über einen klassischen Erholungsurlaub hinausgeht und Raum für Neuorientierung schafft.

ALPINE RETREAT JUFENALM | 7.-9. Juni 2026

Über den Dächern von Maria Alm, zwischen Berggipfeln, Wäldern und endlosen Panoramablicken, herrscht im Boho Hotel Jufenalm eine besonders erdende Ruhe. Die perfekte Kulisse, um zurück zur inneren Stärke zu finden.

RE-BALANCE TEAM EXPERIENCE – DAS NEUE CORPORATE-FORMAT FÜR FÜHRUNGSTEAMS

Dominique Scharax hat es sich zum Ziel gemacht, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit und Klarheit zu begleiten. Und das auch im Arbeitsalltag. Moderne Arbeitswelten werden immer hektischer und weniger achtsam. Was vielen Teams fehlt? Der Raum, um gemeinsam innezuhalten. Als Antwort darauf richtet sich Dominique mit der Re-Balance Team Experience an Unternehmen und Führungsteams, die Gesundheit, Resilienz und Leadership am Arbeitsplatz bewusst stärken möchten – Offsite oder direkt im Unternehmen.

Individuell anpassbare Inhalte, wie zum Beispiel FBR Breathwork für Stressabbau und Fokus, Movement Sessions (Hybrid Movement, Pilates, Yoga, Mobility oder Deep Strength), Mindset-Impulse und Reflexionen, Workshops zu Nervensystem-Werkzeugen im Arbeitsalltag oder Rituale zur Teamstärkung, verfolgen das Ziel, nachhaltige Präsenz und Klarheit zu fördern. Die Basis für echte Teamkultur und Wachstum.

Weitere Informationen zu den Workshops, Retreats und Corporate Angeboten von Move Mind Food by Dominique sind online unter www.movemindfood.com oder auf Instagram unter @dominiquescharax zu finden.