Wer den ganzen Arbeitstag am Computer sitzt, kennt das Problem. Brennende und trockene Augen lassen Sie nicht in Ruhe arbeiten. Was können sie dagegen tun?

1. Luft muss feucht sein

Viele Büros werden als Open Space geplant und wegen der hohen Konzentration der Menschen auch mit Klimaanlagen gekühlt. Leider bringen die Klimaanlagen außer der angenehmen Temperatur im Raum auch trockene Luft mit, die den Augen schadet. Im Winter wird es noch geheizt, was die ganze Situation noch schlechter macht. Schlagen Sie Ihrem Chef die Anschaffung eines Luftbefeuchters vor oder stellen Sie eine Schale mit Wasser auf den Heizkörper. Das Wasser wird abdampfen und die Luft befeuchten. Auch regelmäßige Lüftung des Büros hilft.

2. Tauschen Sie ihre Linsen um

Die neue Generation der Linsen wird aus dem Silikon-Hydrogel-Material geschaffen. Dieses Material wirkt im Auge sehr angenehm und die Linsen sind mit einer befeuchtenden Substanz besorgt, die den Augen die Bemühung erleichtern. Versuchen Sie die innovativen Kontaktlinsen Air Optix. Zum Beispiel die Monatslinsen Air Optix Aqua geben Ihren Augen um 30 % mehr Vernetzung als früher. Dazu behindern sie die Bildung von Ablagerungen und zeichnen sie durch hohe Sauerstoffdurchlässigkeit aus. Auch die Astigmatikerin, die noch vor ein paar Jahren auf die Kontaktlinsen verzichten mussten, können heutzutage die torischen Linsen Biofinity benutzen.

3. Wasser, Obst und Gemüse müssen immer dabei sein

Sie sollten mindestens 1,5 Liter Wasser, Kräutertee oder Früchtetee pro Tag trinken. Genug Flüssigkeit zu sich nehmen ist besonders für die Entstehung der Tränen, die Ihre Augen befeuchten, wichtig. Auch die richtige Nahrung kann Ihnen helfen. Zum Beispiel Karotten enthalten Vitamin A und Beta-Karotin, die das Sehvermögen unterstützen. Vitamin B2 in Spinat oder Brokkoli nährt die Augenlinse und Vitamin C wirkt dem grauen Star entgegen.

4. Blinzeln nicht vergessen

Wenn Sie lange am Computer sitzen und sich konzentrieren, vergessen Sie zu blinzeln. Das Blinzeln ist für Augen essentiell. Jeder Lidschlag benetzt Ihre Augen mit Tränenflüssigkeit und die Augen trocknen nicht aus. Lernen Sie, beim Nachdenken die Augen zu schließen und zu entspannen. Alle 15 Minuten sollten Sie eine kurze Pause machen und die Augen circa für 20 Sekunden ausruhen lassen.

5. Auch die Augentropfen sind nützlich

Die Augentropfen enthalten beruhigende und befeuchtende Substanzen, die Ihren gereizten Augen helfen. Sie besorgen die Hornhaut des Auges mit einem flüssigen Film und verleihen den Augen neue Frische. Achten Sie beim Einkauf, dass es keine schädlichen Konservierungsstoffe in den Augentropfen wie zum Beispiel Borsäure gibt.

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