Erkältung im Sommer besonders ärgerlich – Sonnenbaden, im Pool planschen, Eis essen: Sommerfreude pur! Schade, wenn man stattdessen wegen einer Erkältung das Bett hüten muss. Aber das ist gar nicht so selten: Erkältungen erwischen einen häufig im Sommer!

Unbemerkt ausgekühlt

Draußen ist es heiß und in Geschäften, Büros und Autos laufen die Klimaanlagen auf Hochtouren. Diese scheinbar angenehme Kälte birgt Gefahren. Der starke Temperaturwechsel lässt den Körper schnell unbemerkt auskühlen. Die hautnahen Gefäße ziehen sich zusammen und werden schlechter durchblutet. Das Immunsystem wird gestresst und anfälliger für Infektionen. Klimatisierte Raumluft ist außerdem extrem trocken und entzieht der Nasenschleimhaut die notwendige Feuchtigkeit. Die Folge: Atemwegsschleimhäute können die Erkältungsviren nicht mehr optimal abwehren. Schnupfen, Kopf- und Halsschmerzen entstehen: Die Sommererkältung ist da.

Schnupfennase befreien Um dieser zu entgehen, sollte man sich trotz tropischer Temperaturen vor zu viel Abkühlung und Zugluft schützen. Hat es einen trotzdem erwischt, lässt sich die Erkältung am besten mit ausreichender Ruhe, vitaminreicher Ernährung und viel Schlaf bekämpfen. Zusätzlich kann regelmäßiges Nasespülen mit einer isotonen Emser Salz-Lösung helfen, die Nasenhöhlen von festsitzendem Schleim und Schnupfenviren zu befreien. Komplette Nasendusch-Sets gibt es in der Apotheke – zum Beispiel von Emser. Schon bei den ersten Anzeichen eines Schnupfens kann eine solche Nasenspülung helfen.

Foto: Emser

Quelle: SIEMENS & CO – Heilwasser und Quellenprodukte des Staatsbades Bad Ems GmbH & Co. KG: www.emser.de